Yogakurse

Kursangebot

Embodiment Yoga

Embodiment Yoga ist eine ganzheitliche, somatisch fokussierte Yogapraxis kombiniert mit Elementen aus der yogapsychologischen Körperarbeit und dem Embodiment, die darin unterstützt, das Spürbewusstsein für den eigenen Körper zu verbessern, die natürliche Regulierungsfähigkeit des Nervensystems zu fördern und in ein inneres Gleichgewicht zurückzufinden.

Es gibt viel Raum für spielerisches und intuitives Entdecken der inneren Bewegungsräume – das alles erforschend, erfahrbar, regulierend und stabilisierend aus dem eigenen inneren Erleben heraus. Eine inspirierende Yoga-Erfahrung, die eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper fördert und vertraute formgebende Yoga-Asanas ganz neu entdecken und den Körper sich selbst regulieren lässt.

Jede Stunde bietet wertvolle Tools zur Entspannung und zum Stressmanagement, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Slow Flow Yoga 

Slow Flow Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die sich durch langsame, fließende Bewegungen auszeichnet und dazu einlädt, zu entschleunigen und dem inneren Erleben mehr Raum zu geben. 

Langsames Fließen durch sanfte, meditative und polyvagal-orientierte Asana- und Bewegungsabfolgen ermöglicht es, tiefer in die Körperwahrnehmung einzutauchen, bewusster zu atmen und ganzheitlich zu regenerieren. 

Somatic Yin Yoga

Somatic Yin Yoga kombiniert die sanfte Praxis des Yin Yoga mit somatischen Bewegungsprinzipien. In dieser Praxis werden die Asanas langsam fließend und mit Achtsamkeit eingenommen, wobei der Fokus darauf liegt, die Bewegungen von innen heraus auszuführen und tiefe Verspannungen zu lösen. Durch das bewusste Erforschen und Spüren des Körpers lädt Somatic Yin Yoga dazu ein, tiefe innere Ruhe zu erfahren und eine tiefere Verbindung zum eigenen Selbst herzustellen. Diese Praxis hilft, den Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu regulieren und ein Gefühl tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren.

Online Kursplan

Dienstags

EMBODIMENT YOGA

Verkörperte Morgenroutine 

7.30 – 8.00 Uhr

Mittwochs

EMBODIMENT YOGA

Sanftes zur Ruhe kommen

17.30 – 18.30 Uhr

SOMATIC YIN YOGA

Somatische Yin Yoga Abendroutine

19.00 – 20.00 Uhr

Donnerstags

EMBODIMENT YOGA

Aktive Mittagspause

12.30 – 13.00 Uhr

Freitags

SLOW FLOW YOGA

Entspannt ins Wochenende 

10.00 – 11.00 Uhr

Die Online Stunden finden via Zoom statt.

Anmeldung 

Die Anmeldung zu den Online-Kursen kannst du bequem über das Anmeldeformular erledigen. Wähle dazu den Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.

Preise Online Yogaklassen

Probestunde

10,- EUR

Einzelstunde á 30 Minuten

12,- EUR

Einzelstunde á 60 Minuten

16,- EUR

Monatsabo

45,- EUR

1 Monat Teilnahme an allen Online Stunden. Das Abo endet automatisch.

Präsenzklassen

Außerdem unterrichte ich Präsenzklassen im ZEIIN Yoga Hannover. Melde dich gern über das Anfrageformular.

Dienstags

16.15 – 17.45 Uhr, Slow Flow
18.00 – 19.30 Uhr, Embodiment Yoga

Donnerstags

17.00 – 18.30 Uhr, Slow Flow

Anmeldung

Du hast Fragen oder möchtest dich für einen Yogakurs anmelden? Dann fülle gerne das unverbindliche Anmeldeformular aus und ich werde mich in Kürze bei dir zurückmelden.