Ein Raum für
inneren Dialog und Begegnung
Einssein mit sich selbst und dem eigenen Leben
Gleichgewicht und Verbundenheit
somatisch • ganzheitlich • erfahrbar
Ein Raum für
inneren Dialog und Begegnung
Einssein mit sich selbst und dem eigenen Leben
Gleichgewicht und Verbundenheit
somatisch • ganzheitlich • erfahrbar
Mein Angebot
Rebalance Flow – körperbasiertes Coaching, Yoga und Embodiment-Arbeit in Hannover und online
Coaching
Yoga
Erlebe in Yogakursen, Personal Yoga und Business Yoga eine Verbindung aus Yoga, Embodiment und somatischen Praktiken, die Spür- und Erfahrungsräume ermöglichen, in denen du dich in deinem lebendigen Ausdruck frei erfahren kannst.
Specials
Inspirierende Workshops, Trainings und Retreats an wunderschönen Orten gestalten bewusste Auszeiten und erschaffen Rückzugs- und Kreativitätsinseln für neue Impulse, Erholung und Regeneration.
„Es gibt zwei Möglichkeiten, sein Leben zu leben. Eine ist, als wäre nichts ein Wunder. Die andere, als wäre alles ein Wunder.“
Albert Einstein
Die drei Säulen von Rebalance Flow
Mit Rebalance Flow verbinde ich die Prinzipien des Yoga mit Embodiment und den Ansätzen der Integrativen Yogapsychologie, um ein tiefes und integratives Erleben von Balance und Fluss zu ermöglichen als Ausdruck des Einssein mit sich selbst und dem eigenen Leben.
Yoga
Yoga schafft einen Weg, um uns mit uns selbst zu verbinden, Vertrauen in unser körpereigenes Wissen zu entwickeln und Stabilität und Halt zu erfahren. Gleichzeitig ist Yoga ein Weg, mit dem Leben authentisch verbunden zu sein.
Embodiment
Embodiment beschreibt die feine Wechselwirkung von Körper und Psyche. Durch bewusste somatische Praktiken kann der Körper sich lebendig ausdrücken, selbst regulieren und in eine natürliche Interaktion mit Geist und Emotionen treten. Dies fördert eine tiefere Körperwahrnehmung und einen authentischen Dialog mit sich selbst.
Yogapsychologie
Die integrative Yogapsychologie verbindet Yoga mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie, somatischer Körperarbeit und achtsamkeitsbasierten Methoden. Sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um körperliche, emotionale und geistige Aspekte unseres Seins bedürfnisorientiert zu erfahren und ressourcenstärkend zu entfalten.
Alle drei Elemente verwebe ich in meiner Arbeit erfahrbar, intuitiv und integrativ. Daraus formt sich das, was mich aus vollem Herzen inspiriert. Mit Rebalance Flow möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen teilen und einen Raum schaffen für inneren Dialog und Begegnung mit dem, was ist und was sich bewegen und mitteilen möchte – somatisch, verkörpert, fließend, berührend, verbindend. Es ist ein Raum für Wertschätzung, Selbstkontakt, Akzeptanz und die Förderung von Präsenz, Lebendigkeit, Autonomie und Beziehung.
Ich bin Charleen
Coach für Integrative Yogapsychologie,
Yogalehrerin, Embodiment Facilitator und
Gründerin von Rebalance Flow
Mit Rebalance Flow möchte ich inspirieren, der eigenen inneren Stimme zu folgen, authentisch zu sein und die Farben des eigenen Selbst zu leben.
Die Essenz von Rebalance Flow ist das bewusste und achtsame Hinspüren in den lebendigen Ausdruck des eigenen Selbst, wie es sich aus dem eigenen Inneren nach außen formt, bewegt und in Beziehung entfaltet.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was ist Yogapsychologisches Coaching?
Yogapsychologisches Coaching verbindet Yoga, Embodiment und moderne Psychologie zu einer somatischen bzw. körperbasierten Coachingmethode. Es unterstützt dich dabei, dich selbst über deinen Körper besser zu verstehen und in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen. Diese Methode ist ganzheitlich und individuell auf deinen Prozess abgestimmt. Die Lösung liegt in dir und das ist dein Weg.
Was ist somatisches bzw. körperorientiertes Coaching?
Yogapsychologisches Coaching ist ein somatisches, körperbasiertes Coaching. Somatisch (körperbasiert) meint, dass der Körper (Soma) aktiv in den Coachingprozess einbezogen wird, statt nur auf der rationalen Gesprächsebene zu arbeiten. Über Körperwahrnehmung, Atem und intuitive Bewegung wird spürbar, was sich zeigen möchte. Diese Bewegungen können sehr subtil, fein und klein sein und sich manchmal nur im Inneren zeigen. Diesen Prozess der Verkörperung nennt man Embodiment. Er ist genauso facettenreich und individuell, wie du es bist. Das ist das Schöne an dieser inneren Arbeit. Es entsteht ein tieferer Zugang zu dem, was rein kognitiv oft schwer zu fassen ist.
Für wen eignet sich Embodiment Yoga und Somatic Yoga?
Embodiment Yoga und Somatic Yoga eignen sich für jede*n, unabhängig von Vorerfahrungen oder besonderen Kenntnissen, besonders für Menschen, die viel im Kopf sind, sich schwer spüren können (z. B. bei Stress, Overthinking/Gedankenkreisen, emotionalen Blockaden, Verlust des Zugangs zu den eigenen Gefühlen) oder mit klassischem Yoga bisher wenig anfangen konnten. Mehr erfährst du unter Yoga und Embodiment/Yogakurse.
Gibt es auch Yogakurse in der Gruppe, nicht nur 1:1?
Ja, neben Personal Yoga (1:1 und für Familie & Freunde) gibt es auch Yogakurse (Somatic Yoga, Embodiment Yoga, Slow Flow Yoga, Somatic Yin Yoga) in der Gruppe. Mehr dazu findest du unter Yogakurse.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga, Coaching oder Embodiment?
Nein, für ein somatisches Coaching mit mir und die Teilnahme an einem meiner Yogakurse brauchst du keinerlei Vorerfahrung. Meine Arbeit in Hannover und online ist so gestaltet, dass sie sich an dich und deinen eigenen Zugang zu Körper und Bewegung anpasst, unabhängig davon, ob du neu in diesen Themen bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Deine Neugier ist deine beste Wegweiserin.
Unser Körper besitzt eine ganz feine Sprache. Mit ihr wieder in Kontakt zu kommen bedeutet, sich selbst wieder näher zu kommen. Ich begreife es als Einladung, das Suchen im Außen umzulenken und zu beginnen, nach innen zu schauen. Dies kann sich als ein berührender Prozess zu dir selbst und deiner eigenen Vollständigkeit entwickeln, bis das Außen zu einem Spiegel dieser inneren Veränderung wird.
Was kostet eine Coaching-Session oder Personal Yoga?
Eine Coaching-Session oder Personal Yoga kostet 130,- EUR. Für eine mehrmonatige Begleitung gibt es die Rebalance Journey als Paketangebot. Details dazu findest du auf der Coaching Seite und Personal Yoga Seite. Alles wird individuell auf dich abgestimmt. In einem kostenfreien 30-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welches Format der Einzelbegleitung (Coaching Einzel-Sessions, Rebalance Journey, Personal Yoga) am besten zu deinem persönlichen Anliegen passt.
Wo finden die Yoga- und Coachingstunden statt?
Die Yogastunden und Coaching-Sessions finden online sowie in ruhigen, atmosphärischen Kooperationsräumen in Hannover statt. Je nach Format wähle ich harmonische Räumlichkeiten in zentralen Stadtteilen von Hannover (z. B. Südstadt, List, Linden oder Groß Buchholz). Beim Personal Yoga können die Sessions nach Absprache auch an einem individuell ausgewählten Ort stattfinden.
Bietet Rebalance Flow auch Business Yoga oder Angebote für Unternehmen an?
Ja, unter Business Yoga biete ich spezielle Angebote für Teams und Unternehmen in Hannover und online an. Mein Angebot lässt sich flexibel in das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) integrieren und richtet sich an Teams, Führungskräfte und Organisationen. Mit Rebalance Flow unterstütze ich Unternehmen unter anderem bei:
Stressprävention & Resilienz: Wirksame Yoga- und Embodiment-Praktiken für einen gelassenen Arbeitsalltag.
Teambuilding & Verbundenheit: Gemeinsame Erlebnisse und Workshops, die das Miteinander und die Kommunikation stärken.
Gesundheit am Arbeitsplatz: Yoga, Atem und Meditation als Ausgleich zum langen Sitzen im Büro oder Homeoffice.